80/10/10

[RAtti]

Sziasztok! -szia Cef.

Sokat beszéltünk már a fehérjékről, ennek fontosságáról, de mielőtt túlzásba vinnénk , még egy kicsit más irányú adalék a témához. -mivel ez esetben is "kettőn áll vásár".
Ha tegyük fel minden szükséges tápanyagot tartalmaz az étrendünk (energia, fehérjék, "szabályzók" stb) a gyomor és a bélrendszer is jól ellátja a feladatát, de ha az egyik legsokoldalúbb szervünk a máj, le van terhelve, nem működik megfelelően, már akkor is lőttek az egésznek.
Mert Ő lesz az aki az összes felvett anyagot használható formába fogja hozni. -aminosavak, fehérjék szintézise, cukor zsír anyagcsere stb.
(itt most tényleg csak "érdekességként" jegyzem meg, hogy ugye a máj szintetizálja az aminosavakat/fehérjéket, de ahhoz hogy jól működjön, már ahhoz is aminosavak kellenek pl metionin)

Szóval ezt csak azért hozom szóba mert már sokat beszéltünk a gyomorműködésről, bélrendszerről de a májról aránylag kevés szó esett, és ha már az erjedés/alkohol nemrég téma volt, gondoltam nem árt felhívni rá a figyelmet. (ideális esetben egy olyan étrend ami a gyomrot és a bélflórát egészségesen tartja, az kedvez a májnak is, de ez nem mindig ilyen egyértelmű, lehetnek kivételek)
Nyaranta, különösen cseresznye, meg fekete szeder/faeper szezonban sikerült párszor nagy zabálásokba belefutnom, úgy, hogy szinte még elakadt a hangom is. (ha jól tudom, ez is a máj leterheltségére utal)
Nem kell túl nagy adagokra gondolni, 1- max 1.5 kiló (másnak talán gyerekjáték)
Most már jobban figyelek erre, nem szabad ész nélkül enni, hiába gyümölcs attól még ugyanúgy megárthat. -hirtelen túl nagy mennyiségű egyszerű cukor jó nagy terhelés a májnak is, főleg ha még erjedés is van. (szerintem egy ilyen "nagy zaba" több kárt okoz mint egy normális vega étkezés, ez persze nem azt jelenti hogy inkább a főttet válasszuk, csak a gyümölcsöt is módjával) Persze az, hogy kinek mi a "nagy zabálás", azt mindenkinek magának kell eldöntenie ill. éreznie.
Az izmok leépülését (rondább szóval sorvadását) a modern tudomány kevésbé hozza összefüggésbe a májjal, ezzel szemben a keleti orvoslás nagyrészt a májat (ennek nem kielégítő működésest) teszi felelőssé. -persze a kevésből Ő sem tud építkezni, de ezt már kitárgyaltuk.

A nagy gyümölcs (cukor) adagok kapcsán, azt gondolom erről az egész étrendről, hogy egy nagyon aktív életmódhoz lenne igazán ideális (vagy minimum meg kellene várni, hogy legalább naponta igazán megéhezzünk), hogy a glikogén/izomglikogén raktárak rendszeresen és úgy ahogy rendesen kiürüljenek, és így az étkezéssel bekerülő aránylag nagy mennyiségű egyszerű cukoradagoknak legyen hova vándorolniuk. - (pl. kevés mozgással kiegészített ülő munka mellett sokkal finomabban kellene bánni a mennyiségekkel)

[Stoner]

" egy nagyon aktív életmódhoz lenne igazán ideális (vagy minimum meg kellene várni, hogy legalább naponta igazán megéhezzünk)"

Ez minden egészség alapja. Eddig nem így tettétek?
Nos, egy kis adalék, az első könyvemben, kb 15 éve írtakból:

"Azért nem vagyunk halhatatlanok, mert a táplálékkal MINDENKÉPPEN mérgeket is veszünk magunkhoz és ezeket a mérgeket a máj csökkenő hatásfokkal dolgozza fel. (Ha a májunk egyforma intenzitással és sikerrel tudna dolgozni örökéletűek lennénk.) Ezek öregítenek bennünket, de nem mindegy, hogy milyen mennyiségben és milyen minőségben kapjuk ezeket a mérgeket. "
Majd:
"Szögezzük le, hogy IGEN KEVÉS táplálékból IGEN NAGY energiához jutunk (nem kivonatokból, persze). A fölösleg megbetegít. Úgy is, hogy energiát emészt fel (végül többet fogyaszt a folyamat, mint amennyit termel), úgy is, hogy a keletkező többletméreg nem tud eltávozni, tehát lerakódik. Ezek a lerakódások tovább rontják szerveink működésének hatásfokát, míg végül sebészkéshez kell folyamodni. (Nagyon ritkán van szükség igazán a sebészi beavatkozásra. Az öntisztító mechanizmus beindulása, a böjt, általában minden operációt elkerülhetővé tesz.)"
És:
"Kövessük végig (igen leegyszerűsítve) a táplálék útját egy egészséges ember szervezetében:
Fontos, hogy éhesek legyünk! Enélkül semmi sem fog úgy történni, ahogyan szeretnénk."
Továbbá:
" az egészséges ember nyála védőfunkciót is ellát: megóvja szánkat a fertőzésektől, fogainkat a szuvasodástól, fogágyunkat a korhadástól-rothadástól és a sérülések gyógyulásában alapvető szerepe van. Ezért szánkat (használaton kívül) csukva kell tartanunk, hogy a nyálmirigyek ne száradhassanak be, a száj nyálkahártyája ne száradjon ki. "
Sőt:
" Aki azt mondja egy ételre: “Ez így túl száraz nekem, kell hozzá innom valamit.” Ezzel bevallotta, hogy felületesen rág. "
Aztán:
"Ha az éhség 4 óra elmúltával nem jelentkezne, akkor erjedés vagy más kóros folyamat (pl. székrekedés) indult be, esetleg áll fenn. Ilyenkor nem szabad táplálkozni! Inni kell, de azt is fogjuk érezni, hogy mikor. A szabályos (kb. 4 óra utáni) vizelési inger jelentkezése után először gyümölcs vagy gyümölcslé-zöldséglé (vagy-vagy és frissen préselve), esetleg szűrt víz kevés citrommal vagy anélkül. Ettől számítva – gyümölcs esetén – 1/2-3/4 óra , ha csak vizet fogyasztottunk (az emésztőnedvek támogatása miatt) 15-30 perc után már ehetünk. "
Még:
" Felnőtt embernek elég, az egyszeri valódi főétkezés. A köztes időkben friss levek, tiszta víz vagy gyümölcs ajánlott. Ez az étrend a tiszta test-szellem és egészséges hosszú élet megalapozásának feltétele és titka!"
...............

[borcsok1]

" egy nagyon aktív életmódhoz lenne igazán ideális (vagy minimum meg kellene várni, hogy legalább naponta igazán megéhezzünk)"

Ez minden egészség alapja. Eddig nem így tettétek?
Nos, egy kis adalék, az első könyvemben, kb 15 éve írtakból:

"Azért nem vagyunk halhatatlanok, mert a táplálékkal MINDENKÉPPEN mérgeket is veszünk magunkhoz és ezeket a mérgeket a máj csökkenő hatásfokkal dolgozza fel. (Ha a májunk egyforma intenzitással és sikerrel tudna dolgozni örökéletűek lennénk.) Ezek öregítenek bennünket, de nem mindegy, hogy milyen mennyiségben és milyen minőségben kapjuk ezeket a mérgeket. "
Majd:
"Szögezzük le, hogy IGEN KEVÉS táplálékból IGEN NAGY energiához jutunk (nem kivonatokból, persze). A fölösleg megbetegít. Úgy is, hogy energiát emészt fel (végül többet fogyaszt a folyamat, mint amennyit termel), úgy is, hogy a keletkező többletméreg nem tud eltávozni, tehát lerakódik. Ezek a lerakódások tovább rontják szerveink működésének hatásfokát, míg végül sebészkéshez kell folyamodni. (Nagyon ritkán van szükség igazán a sebészi beavatkozásra. Az öntisztító mechanizmus beindulása, a böjt, általában minden operációt elkerülhetővé tesz.)"
És:
"Kövessük végig (igen leegyszerűsítve) a táplálék útját egy egészséges ember szervezetében:
Fontos, hogy éhesek legyünk! Enélkül semmi sem fog úgy történni, ahogyan szeretnénk."
Továbbá:
" az egészséges ember nyála védőfunkciót is ellát: megóvja szánkat a fertőzésektől, fogainkat a szuvasodástól, fogágyunkat a korhadástól-rothadástól és a sérülések gyógyulásában alapvető szerepe van. Ezért szánkat (használaton kívül) csukva kell tartanunk, hogy a nyálmirigyek ne száradhassanak be, a száj nyálkahártyája ne száradjon ki. "
Sőt:
" Aki azt mondja egy ételre: “Ez így túl száraz nekem, kell hozzá innom valamit.” Ezzel bevallotta, hogy felületesen rág. "
Aztán:
"Ha az éhség 4 óra elmúltával nem jelentkezne, akkor erjedés vagy más kóros folyamat (pl. székrekedés) indult be, esetleg áll fenn. Ilyenkor nem szabad táplálkozni! Inni kell, de azt is fogjuk érezni, hogy mikor. A szabályos (kb. 4 óra utáni) vizelési inger jelentkezése után először gyümölcs vagy gyümölcslé-zöldséglé (vagy-vagy és frissen préselve), esetleg szűrt víz kevés citrommal vagy anélkül. Ettől számítva – gyümölcs esetén – 1/2-3/4 óra , ha csak vizet fogyasztottunk (az emésztőnedvek támogatása miatt) 15-30 perc után már ehetünk. "
Még:
" Felnőtt embernek elég, az egyszeri valódi főétkezés. A köztes időkben friss levek, tiszta víz vagy gyümölcs ajánlott. Ez az étrend a tiszta test-szellem és egészséges hosszú élet megalapozásának feltétele és titka!"
...............

Gabi bá az hogy miért nem vagyunk halhatatlanok ahhoz előbb az kell tisztázni ,hogy evulució vagy teremtés( mondjuk az evolució valószinűsége annyi hogy a roncstelepre becsapódik egy bomba és összeáll belőle egy Boeing,az hogy a máj mivel bír el az kurvára mindegy,csak azt nem értem evvel elpazaroltál a franc sem tudja mennyi időt az életedből,mi lett volna ha normális dolgokkal foglalkoztál volna,a túlélő lap helyett ha egy azaz 1 nyomorult fát elütettél volna mennyi pluszt adtál volna az emberiségnek basszus Gabi bá menej csapdosd a a fákat márciusba találkozunk:)

[RAtti]

Szia Gábor!

Jókat írsz, de gondolom az elmondott szabályok egy része még a hőkezeltekre vonatkozik. (egy természetes nyers pl hogyan lehetne száraz? vagy napi egy főétkezés, a "többi" meg gyümölcs? -hiszen nekünk a főétkezés is lényegében gyümölcs. -na de ezen ne ragadjunk le.

Ami a megéhezést illeti azzal nincs gond. Mikor valakivel beszélve ez esetleg szóba kerül, néha kicsit csodálkozva kérdezik hogy: "miért te mindig megvárod, hogy éhes legyél és csak úgy eszel?"
Miért te nem? -kérdem én, azt hittem ez természetes.
Szóval általában megvárom az igazi éhséget -kivéve ha nem -, (sőt néha talán már túl sokat is várok s ezért tarok ott ahol ) viszont a komoly fizikai aktivitás az azért kevésbé van meg étkezések előtt. -na de azért nem ülőmunkára kell gondolni, szinte egész nap talpon vagyok.
Komoly fizikai aktivitás alatt egy kimerítő sporttevékenységet értek, vagy valami ehhez hasonló bizonyos mértékű izzadással járó fizikai munkát. Azért valljuk be, közel sem izzadunk le/merülünk ki minden étkezés előtt. -pedig 6-8-10 banán előtt valószínűleg nem ártana. Pl. Graham és más nyersevők is említik ennek fontosságát. -ennek hiányában jóval nagyobb mértéket kellene tartani.

[RAtti]

Ami az evolúció vagy teremtés kérdését illeti, szerintem a "kreacionisták" főleg azért tudják nehezen elfogadni a teremtést, mert időben rövidebb távolságokban gondolkodnak, és eleve abból indulnak ki, hogy az ember volt a "cél", hogy az ember volt az "ok".
De ha úgy nézzük, hogy az ember (más élőlényekhez hasonlóan) csak egy "okozat", és olyan lett amilyenre éppen a környezeti tényezők formálták, alakították, akkor már sokkal könnyebb elfogadni.

Szóval ha a roncstelepen kimondottan egy Boeing megalkotása a "cél" akkor nehéz dolgunk lenne, de ha csak az lenne feladat, hogy rakjuk össze egy repültöt az ott található szerszámokkal az éppen felehető anyagokból, akkor az már sokkal könnyebben megoldható.

Ha azt nézzük hogy a "mesterséges kiválasztódással" az ember a farkasból pár ezer év alatt hányfajta kutyafajt "alkotott meg", amik már szinte alig hasonlítanak az ősökre, akkor szerintem nem kellene kizárni, hogy sok millió év alatt a "természetes kiválasztódás" (evolúció) is létrehozhatta fajok sokaságát.

(sőt ha jól halottam, már az egyház is kezdi jobban elfogadni az evolúciót, illetve nem zárja ki egyik a másikat)
http://www.atv.hu/kulfold/20141029-papa ... nitasokkal

[RAtti]

Erről jut eszembe. -csak a pihentek olvassák. (és Gábor is "megszakértheti" a kérdést ha akarja )

Az ember kialakulásával kapcsolatban láttam nemrég egy pár részes filmet a spektrumom. (a Bennünk élő emberszabású címmel)
Az ember és az emberszabásúak között lévő különbségeket, illetve annak okait vizsgálták. -és mondtak egy érdekeset.
Többek közt azt találták, hogy az ember és az emberszabásúak rágóizma nagyban különbözik.
Az emberszabásúaknál a rágóizom kétoldalt sokkal erősebb és az állkapocstól indulva az egész koponyát átkarolva, szinte összeér a koponya tetején, illetve egy tarajszerű csontkiemelkedésen tapadnak ezek az izmok. -tehát felül nem sima a koponyájuk mint nekünk. Lényegében a rágóizom -mint egy abroncs vagy bilincs- erősen körbefogja a fejet.
Ezzel szemben az embernél ez az izom sokkal kisebb és gyengébb, és nem a fejtetőről indul hanem kétoldalt a koponya oldaláról az állkapocsig, így szabadon hagyva az agyat körülvevő koponyacsontokat, ezzel meghagyva a lehetőséget az agy növekedéséhez/fejlődéséhez elengedhetetlenül szükséges, koponya űrméretének a növekedésére. -remélem érthető folt.

A kutatok ezt a változást az idők során bekövetkezett genetikai mutációval magyarázták. (miszerint régen is éltek olyan emberszabásúak akiknek az akkori "átlagoshoz" képest gyengébb volt rágóizmuk, harcolásra is kevésbé használták a fogukat, és állítólag belőlük alakulhatott ki majdan az ember)
Az elméleten gondolkodva, viszont mindjárt az ugrott be, hogyha ez így van, akkor ennek vajon mennyi köze lehetett, illetve lehetett-e köze a tűz, és a hőkezelt ételek bevezetéséhez?
Hiszen a mai világban továbbra is fennáll az a jelenség, hogy főleg a túlfőzött, rágást alig igénylő ételek miatt egyre inkább szűkül össze az emberek állkapcsa és gyengül a rágásuk, rágóizmuk.
"Kis túlzással" élve, egy erősebb emberszabású feje szemből nézve majdnem egy lapjára állított egyenlő szárú háromszögre hasonlít (széles, erős állkapocs, aránylag kicsi koponya) a mienk meg már lassan olyan mintha ezt a háromszöget a csúcsára állítanánk. -tényleg mint a sci-fi-kben az UFO-k. (szinte már alig van állkapcsuk viszont a nagy koponyájuk már nehezen áll meg a nyakukon.

Vajon előbb történt-e az a bizonyos mutáció, és az e miatt "megokosodott" ember elkezdte használni tüzet, vagy előbb volt a tűz, és így közvetve szabad utat adva az agy növekedésének? -hm.
Vajon lehetett-e annyi esze anno egy emberszabásúnak, hogy elkezdje használni a tüzet?
(ha jól tudom különféle jutalmakért cserébe a csimpánzokat, bonobókat be lehet tanítani arra, hogy süssenek főzzenek, de ettől még úgymond nem igen értik mit csinálnak)
Vagy a harmadik lehetőség, hogy történt egy bizonyos mértékű mutáció, és ennek következtében uralmunk alá tudtuk venni a tüzet, majd a hőkezelt ételeknek "köszönhető" rágóizom gyengülés további koponya ill agyfejlődést tett lehetővé. -mindenesetre érdekes.

Bárhogy is legyen, ez sem jelenti azt, hogy hőkezelnünk kellene, hiszen manapság már egy turmixgép is "rág" helyettünk, de ki tudja, talán tényleg köze lehetett a sokat szidott főtt ételeknek az ember fejlődéséhez.
Vagy ha annak idején lett volna egy "kis esze" az ősünknek, akkor a főzés helyett Ő is turmixgépet használ és így a "káposztával is jóllakik, meg a kecske is megmarad".

[Stoner]

Szia Ratti!
Teljesen egyetértek.
Annyiban árnyalnám, hogy a környezet, az ember válaszai a kihívásokra, a lehetőségek, véletlenek ügyes megragadása, mindennek középpontjában a túlélés (evolúció) és a folyamattudat, ami tulajdonképpen az az eszme, amit sokan Istenként neveznek. Ez vezetett ide. De ezzel azt is kimondhatjuk, hogy az Isten, vagy a többi köztes tényező vajon a végeredményt tekintve mindent jól csinált-e? Szerintem egyáltalán nem. Az a különbség, amit ma tudatnak hívunk, de privilegizáltan csak az emberre vonatkoztatjuk, nem tudja önmagát kontrollálni, és egyre kevésbé tudja, ami egyenesen oda vezethet, hogy az ember egy technika orientált állattá válik, anélkül, hogy a tudata által predesztinált csodás képességekre szert tett volna, pl. a Föld gazdájává, nem pedig önkényes urává válhatna. Már többször, több helyen elmondtam, hogy csupán az étkezés révén megfordulhat ez a negatív folyamat. Ahogyan a tűz megmentett minket a jégkorszakok általi kihalástól, úgy közrejátszott abban, hogy a testünk egyre gyengébb, a tudatunk, (amit az erkölcs nem korlátoz) pedig egyre nagyobb legyen térben és képességben. Azonban a földi lét harmóniájához egyáltalán nincs szükség erre a tudatra, de szükség volna teljesebb erkölcsre, ami még a kényelem és az elért technikai vívmányok feláldozásával is, de megmenti a bolygót, és főleg az ember nevű, meghatározhatatlan képződményt. Egyáltalán nincs kizárva, hogy mi magunk vagyunk azok az űrlények, akiket nap mint nap látunk és elképzelünk, és éppen azért jönnek ide, hogy megértsék, hogyan váltak azzá, amik. Talán egy paradoxon segítségével még időben megváltoztathatjuk ezt a karmát. itt vagyunk és valamit tehetünk.

[RAtti]

Gábor az "űrlények" és sok más hasonlók estében max. csak találgatni tudnánk, meg amúgy is túl sok időt elvenne, úgyhogy ebbe nem is mennék bele. (bár én speciel nem hinném, hogy mi vagyunk az űrlények, hacsak a meteorokkal becsapódott -bennünk is fellelhető- különféle anyagokat nem számoljuk)
A pontosítás kedvéért, az UFO-s példával csak arra akartam utalni, hogy egy bizonyos tulajdonságunk, képességünk nagyobb mértékű megváltozása miként hathat egy másikra. (erős rágóizom "kis agyat enged", illetve fordítva, már ha van alapja az elméletnek)

[cef]

Sziasztok!

Ezt a feleségem találta: http://www.life.hu/ez-zsir/20141202-edz ... llett.html

RAtti - fehérje, mi más?
Most fejezem be az éjszakás turnust, a korábbi posztban leírt rendszer szerint, kicsit tovább finomítva. Nagyon bíztatóak a "tünetek"
És tetszik, hogy olcsón van finom, érett mandarin:)

Ági, majd megosztanád velünk, mire jutottál?

[Ági]

Ja, persze.

Beszélgettünk erről, és ő is azt mondja, hogy a tisztán nyers az túl nehéz lenne neki. És én is osztom Ratti véleményét, hogy magammal úgy kísérletezek, ahogy akarok, de egy fejlődő kis emberrel... Másfelől meg persze, hogy a nyerset tartanám a legjobbnak - ha lenne valamilyen mentorálás elérhető közelségben tényleges gyakorlati (gyerek felnevelős) tapasztalattal.

Egyébként megkérdeztem tőle, és így, kb. nulla állati fehérjével (na jó, havonta kb. egyszer sajt vagy még ritkábban egy főtt tojás) a tornasorban viszonylag az elején van. Az életkori táblázatban meg pont az átlag, semmiképp nem pici. Viszont nem egy telt alkat, az is igaz. A barátja egy alacsony, elhízott mindenevő gyerek, pedig ott aztán megy az állati fehérje dögivel... Bár ott a szülők is alacsonyak.

Elég "kenyérfüggő" a fiam, úgyhogy az is nagy eredmény lenne, ha a kenyér háttérbe tudna szorulni. Meg a csokikák. Nehéz a rokonsággal, mert még a vega rész sem érti, hogy hogyhogy ne legyen főtt étel, só, cukor ("Hiszen attól nő nagyra!"), meg hogy a kenyér ne legyen, na azt már végképp nem. A másik meg az, hogy persze, meg lehet őket kérni erre-arra, de aztán meg úgyis kínálgatják továbbra is..

Szóval most arra jutottunk, hogy igyekszünk sok nyers gyümölcsöt (főleg délelőtt) és zöldséget bevinni, de az ebéd az valszeg mindenképpen valami főtt lesz, nem is itthon, hanem a főzőcskés veganagyinál. A vacsora is főtt lesz, itthon (párolt krumpli, rizs, köles, párolt zöldségek, szóval valami nagyon egyszerű), de előtte valamilyen salátát szívesen elropogtat. Erre az utóbbi hetekben elég jól ráállt: estefelé kap egy adag (100-200 g) salátát, és azt elropogtatja, pl. mesehallgatás közben. Ilyenkor belemerül a mesébe, és közben szinte észre sem veszi, és elfogyasztja a salátát. A dolog szépséghibája csak az, hogy a fejes- és jégsalátán kívül nem nagyon akar mással barátkozni. Turmixban mehetnek a vadabbak, de magában csak ezek.

Egyébként érdekes ez az "ő szintje" is. Nem akarok magam felé hajlani, mint a szentek, de nagyon értelmes, okos gyerek. Nem nagyon van "ő szintje". Pl. az általatok ajánlott Lugosi Dóra előadást nagy lelkesedéssel hallgatta. Most a Butyenkó-féle Nyers étel csodáját olvassuk, az is tetszik neki. Ma elég sokat kellett belőle felolvasnom. Főleg a 4000 km-es túra tetszik neki, ő is menni akar , de mondtam, hogy maradjunk egyenlőre az Országos Kéknél...

Ja, és önző okokból még arra jutottam, hogy elkezdünk együtt főzni, mármint megmutatom neki, hogy kell egyszerű ételeket elkészíteni. Hogy mire kell figyelni a gáztűzhelynél, hogyan kell megmosni, felkockázni az ételt, stb. És majd idővel, ha már van kellő gyakorlata, egyre inkább lehet ez az ő reszortja, mert én nem szeretnék főzőcskézni.

Úgyhogy egyenlőre ez jól van így, aztán meglátjuk.
Egyébként az egész mostani felindulásom onnan indult ki, hogy az iskolafogászaton mondta a fogorvos néni, hogy két kezdődő romlás van, még nem lyuk, de tejfogakon, úgyhogy nincs vele teendő. De ez akkor is jelez valamit! Az osztályban a legtöbb gyereknek már van tömött foga, olyan is, akinek 4-5! És az biztos nem jó, ha egész nap áll a foga a főtt szötymőben... Úgyhogy beszereztünk Dentomint is, meg szódabikarbónát, meg igyekszünk a főtt után fogat mosni.

[Stoner]

Szia Cef!
Nagyon tanulságos ez a link és a folytatás is...
Miközben elolvassuk azt, ami a lényeg, hogy igenis lehet sportolni (is) növényeken, pláne nyerseken, szép lassan kezd elcsúszni a téma afelé (második link és al linkek), hogy tulajdonképpen ugyanúgy lehet állati dolgokon is egészséges valaki, legfeljebb kevesebbet kell enni ilyesmit. Vagyis, ha vegan, vagy Isten őrizz! nyersevő vagy, akkor mi lesz a jó kis húsgyárakkal és a biztosan jövedelmező húskereskedelemmel? Arról már nem is beszélve, hogy a legjobb buli a betegtoszogatás jobbról balra és vissza, közben meg dől a lé.
Ez a legszebb:Lehetséges-e úgy élsportolónak lenni, hogy közben nem eszünk? Amerikai szakemberek erre a kérdésre keresték a választ - az origo.hu erről szóló írását itt olvashatod. (itt egy link van), de a link alatti cikkben egyáltalán nem arról, van szó, hogy egyesek nem esznek..., hanem a szokásos lassú csúsztatás a mindenevés irányába... Ez már a publikációs bűnözés kategória...
Én mindig meglátom a gonosz praktikákat. Egyébként pedig a legtanulságosabb az eredeti cikkben az, hogy először is az illető hölgy aktív sportoló volt! Az ehhez szükséges önfegyelemmel, kitartással, állóképességgel, és megfelelő akarattal! Tehát ez az egész nagyrészt jellem dolga!Vagyis, már felépített egy testet sportra, az, hogy utána mit eszik már annyira nem számít, de igenis az már számít, hogy meddig képes és milyen szinten képes valaki állati dolgokon (köszvény, RA stb.) sportolni, ha ez az élete, és igényli az aktív mozgást? Ebből egyenesen következik, hogy az okos ember nem eszik húst (és a többi szemetet), sőt az is, hogy ha még jobbat akar magának akkor csak nyerset. Persze ha van miből és van honnan, akkor ez a jó példa. Meg kell enni NAPI 3-4 kiLó jó kis ződet. Én nagyon szép eredménynek tartom ezt. Ezért azt szoktam mondani, hogy beszélhet valaki bármit, amíg még fiatal, és azt sem tudja, merre lakik az Úristen. Ha már viszont valaki elég bölcs hozzá, megérti, hogy elsősorban ő számít nem az a világ, ami rajta akar élősködni!
A tőlem nagyon utált aforizma pedig: AZ ÉLETHEZ ELSŐSORBAN ÉSZ KELL!

[RAtti]

Szia Ági!

Pont ma jelentkeztem be a fogdokihoz, mert pár fogamon észleltem egy ideje a romlás jeleit.
Sajnos az elmúlt nyers évek alatt nem igen vettem észre javulást. -inkább az ellenkezője. (ha banános, cukros, netalántán aszalt gyümölcsös, ragacsos szötymőben áznak a fogak, az sem az igazi szerintem)
Persze lehetne itt csodára várni, hogy hátha begyógyulnak (illetve visszagyógyulnak), de inkább már nem várok tovább. -sajnos több fogromlásról halottam a nyers étrendre váltóktól, mint csodás begyógyulásról. (egy jó vega kaja sok nyerssel, "egyenlőre" biztosabbnak látszik a fogak szempontjából, mint a 811, legalábbis amíg jobban ki nem ismerjük magunkat ezen az életmódon)
Az igaz, hogy nem mostam annyiszor mint a 811-et megelőzően, mert néhány fogmosást megpróbáltam zöldek rágásával kiváltani, de úgy látszik nem vált be teljesen. A 811 előtt sima főtt vegán kaja mellett megvolt a 3x-i fogmosás, plusz fogselyem. Lehet, hogy ez nem a legjobb, de minden oké volt, annak ellenére, hogy sokan nem tartják jónak a jelenlegi fogápolási technikákat)

[RAtti]

Szia Cef!

A cikket olvasva már azon röhögtem magamban, hogy a kommentelők az állati fehérjéken vitatkoznak, mi meg már, hogy "örülnénk" egy ki gabonának vagy hüvelyesnek is. (már ami a plusz fehérjét illeti)
(a mákot itt is megemlítik, kár hogy nem szeretem annyira mint pl szezámmagot )


Ahogy látom a fogak is szóba kerültek.
Mindjárt a kommentek elejéről idézek:

"Hosszú távon a csontok nem bírják a vegánságot, különösen nem a nyers verziót. A fogakon fog először meglátszódni a zsírban oldódó vitaminok és az elégtelen felszívott (!) kalcium hiánya."

Hát mit mondjak nem azt mondom hogy ez pont így van, de azt sem mondanám kapásból, hogy nem lehet bent valami igazság. (elég ha csak Graham "foghiányos" videóira gondolunk) Legalábbis elég hosszú időbe telik mire a szervezet képes egy ilyen étrendre teljes mértékben átállni, beletanulni.

Cef még annyit, hogy többször beszámoltál már pozitív, biztató tünetekről. Most komolyan, a viccet félretéve, számokban ("több" kilókban) is mérhető a változás, vagy hol egy kicsit felmegy, hol meg vissza? -nem vonom kétségbe az eredményeidet, de én a részemről néha csak helyen topogásnak érzem ezt az egészet.
Az ember kikísérletezik ezzel azzal, keresi a "okokat", pl. hol egy kicsit böjtöl, hogy hátha ott a hiba, aztán próbálna valamivel többet enni, de az átütő eredmények elég nehezen akarnak jönni. -nem feltétlen csak az izmosodásra gondolok, pl az előbb említett fogromlás sem valami megnyugtató.

[cef]

Sziasztok!

http://shop.builder.hu/az-egyoldalu-tes ... =altalanos
Kissé vulgáris, de tanulságos és felettébb hasznos, ha másért nem, legalább az ideológiája miatt. Rég röhögtem ilyen jót

Hölgyek/Urak!
Feltűnt e már, hogy itt a fórumon már megvannak a megoldások a nyers étkezés miatt kialakult kellemetlenségek megszüntetésére? És hogy javarészt saját magatok adtátok meg a választ a saját magatok által feltett kérdésekre? (én is beletartozom)
Az idézett komment pl egy konkrét Isten áldása!

[RAtti]

Cef ha a komment kapcsán esetleg arra gondolsz, hogy több zsír, illetve zsírban oldódó vitamin kellene, plusz több jól felszívódó kalcium, akkor erre azt mondanám bár ilyen egyszerű lenne. (ha a számokat nézzük elméletileg oké lehetne a dolog, de valahogy a valóság mégsem mindig ezt tükrözi)