Szia Ratti!
Az alábbit egy orvos írta le:
Mi szól a nyers spenót mellett?
Főzéskor a spenótban lévő hőérzékeny folsav megsemmisül. A folsav nélkülözhetetlen a vörösvértestek képződéséhez, az aminosav szintézishez és a magzati fejlődéshez. Csökkenti a mell-, tüdő-, hasnyálmirigy- és bélrendszeri daganatok kialakulásának kockázatát. Hiánya idegbántalmakat, szív- és érrendszeri megbetegedéseket, gyakori fej- és izomfájdalmakat, korai őszülést okozhat, növeli a fekélyképződési hajlamot.
A vesekőképződésre hajlamos szervezetben az oxálsav, a főzéskor szervetlenné váló ásványi anyagokkal, főleg a kalciummal kőlerakódást okozhat. Nyersen fogyasztva nem képződik lerakódás a szervezetben, ellenkezőleg az oxálsav meggátolja a vesében és a húgyutakban a kőképződést. Emellett emésztésserkentő is. A spenót nagymennyiségû B vitamintartalmának köszönhetõen, besegít az elfogyasztott táplálék felszívódásába és érvényesítésébe, a zsír és a szénhidrát megemésztésébe.
Véleményem a fentiek alapján: Csak abban az esetben van probléma , ha a táplálékot elpusztítottuk a hőkezeléssel, mert a káros ásványosodás ebben az esetben realizálódik. Ha hőkezelt étellel keverjük az javít az összképen, a spenót anyagai szerves formában vannak jelen továbbra is és fejtik ki jótékony hatásukat így, szervetlen kötésbe nem tudnak lépni a joghurttal. A joghúrt viszont még a spenóttal is ugyanúgy kifejti romboló hatását a testben. A joghurt rohasztott, és baktériumtörzzsel kezelt , általában hőkezelt , azaz szervetlenített ásványi anyagtartalmú tej. Abszolút természetellenes étele az embernek. Az abházok nem a kefírnek és joghúrtnak köszönhetik hosszú életüket, ez mese, ezt a tejipar akarja nekünk bedumálni. Ez csak kitolja a degeneratív életüket, de a degenerációt a helytelen étkezéstől ugyanúgy megkapják.. Hanem a jó hegyi levegő, a szabadban való lét, a jó gének, és a viszonylag egészséges táplálkozás az oka, de attól még ugyanolyan majomemberek mint mi, úgyanúgy degenerációt kapnak a nem természeti táplálékuktól. Abban is biztos vagyok , hogy nem a bolti hőkezelt , mesterséges baktériumtörzzsel, adalékanyagokkal kezelt , beteg(boxokba, napot, füvet soha nem látott állat) állatokból származó tej az alapanyag, s lehet nem hőkezelt tejből készítik.
Az anyatejre vonatkozó számot 1,2% azt grammban fejeztem ki, gramm százalék. Ennyi % gramm fehérje van 100 gr tejben. Ugyanígy a zöldeket sem a kalóriaszázalékra értettem, lehet ezért félreérthető, itt is gramm százalékról beszélek. A zöldek 0,8-4 gr fehérjetartalmúak /100gr zöldre vonatkoztatva, saláta 0,8, fehér libatop 4 közeli, kruciferousok 2,8-3,5 kb. Ha kalóriaszázalékokat nézünk akkor a könyvben dr Grahammnak található egy táplálékokat összegző kivonat 419/-on, sajna a teljeset a honlapjáról lehet csak megrendelni. Ő vezette be a kalóriaszázalék fogalmát, erről anyagok még nincsenek, de magunk is kiszámolhatjuk, átszámolhatjuk a gramm százalékokból és a kalóriatartalomból. Igen a zsírszázalékban kicsit túloztam, mert a zöldek , saláta, spenót 15-15%- brokkoli 10%, pari 9, cukkini 10% (kalóriaszázalék), tartalmúak, az anyatej meg 38 , de az csak a fejlődő gyereknek kell elválasztásig, utánna már a 811 kell az embernek, s ezt mint látod még a zöldek is teljesítik önmagukban, nem kell még olajos mag sem hozzá, amely valójában csak egy rásegítés, de enélkül is teljesen funkcionál a gyümin, meg a zöldeken az emberi test. Ilyenmódon abba igazad van , hogy az anyatej mintázása a zsírtartalmára vonatkozóan már túlzás, az csak a gyereknek kell elválasztásig. DE EZ A TERMÉSZETBEN IS IGAZ, VALAMENNYI CSECSSZOPÓSNAK AZ IGAZI ÉTELE A SAJÁT ANYJA TEJE ELVÁLASZTÁSÁIG, UTÁNA PEDIG ESZI AZT AMI A SAJÁT TERMÉSZETI TÁPLÁLÉKA, S AMIT A FAJTÁRSAI IS ESZNEK.
ÉS INNENTŐL ETGYSZERŰ A DOLOG, MERT HA MEGHATÁROZZUK AZ EMBER TERMÉSZETI TÁPÁLÉKÁT, AKKOR EGYSZERŰEN CSAK KI KELL SZÁMOLNI AZOK KALÓRIASZÁZALÉKÁT VAGY GRAMM SZÁZALÉKÁT, KINEK MI SZIMPATIKUSABB, MAJD átlagolni kell ezeket az elfogyasztott ételfajtákra vonatkoztatva , azok elfogyasztott arányaikra nézve is, és megkapunk egy számot, ami a 811 vagy inkább 955.
Graham semmi mást nem csinált , csak ezt meghatározta és bevezette a kalóriaszázalék fogalmát s így kapta meg a 811 et. DE EZ A CSELEKEDETE KORSZAKALKOTÓ AZ EMBERISÉGRE NÉZVE!!! Sajnos vak, félrevezetett világunkban ennek jelentőségét még csak páran ismerték fel
Szerző: smanag » 2009. ápr. 28., kedd 21:21 
zelleren Graham zellergumót ért, vagy azt a nagy zellerszárat, amit itt a srác eszik? http://www.youtube.com/watch?v=KevivqR9Yzk
