80/10/10

[WaterMelon]

Sziasztok !

Boldog Új Évet Mindenkinek !

Reméljük boldog új esztendő lesz a mostani.
Nem tudom, hogy vagytok vele, de én sokszor vagyok ideges mostanában Magyarország politikai helyzete miatt.

Nem kívánom a fórumot más irányba terelni, mint amire rendeltetett, de mivel szeretlek benneteket, szeretném felhívni figyelmeteket 1 linkre. A történelmet néha teljesen más szempontból nézi, mint a megszokott vagy amit a média harsog.

http://mek.niif.hu/06800/06897/html

Sziasztok

[borcsok1]

Cupuacu
Nos, itt egy gyümölcs, amelyiknek eddig a létezéséről sem tudtam. Pedig a trópusi esőerdőkben termő Cupuacu lágy, fehér húsának állítólag már az illata is olyan mennyei, minthogyha csokoládés ananászt szagolgatnánk, az íze pedig mintha körtét és banánt kevertünk volna össze. A gyümölcs rokona a kakaónak, és azért lett szuperélelmiszer, mert tele van antioxidánsokkal, B1, B2 és B 3 vitaminokkal, nincs benne viszont koffein, mint a kakaóban. Ennek ellenére a benne található anyagnak állítólag hasonlóan energizáló a hatása. E hatás élvezetéhez nem is szükséges megenni a gyümölcsöt, mivel a kozmetikai iparban már régóta használják annak kivonatát. Ez egyébként nem is baj, mert bár kenőcsből jócskán találtam itthon is beszerezhetőeket, maga a gyümölcs, úgy tűnik, nem kapható.

[smanag]

http://www.google.hu/search?q=Cupuacu&r ... 4QTViNjtCA


http://www.squidoo.com/cupuacu9

[RAtti]

Kösz Watermelon!

hát igen, a politika... -megértelek. Megérne egy "misét", de ha nem muszáj próbálom nem mérgesíteni magam.

Szép napot! -és jó olvasni, hogy szeretsz minket.

[ChaserHUN]

Nem tudom anno linkeltem-e
http://www.youtube.com/watch?v=wKBcJWR9 ... ature=plcp
Találtam egy könyvet testsúly gyakorlatokkal, kb 110 gyakorlat van benne, katona volt a pasi és állítása szerint ezekkel a gyakorlatokkal kínozta(képezte ki) az újoncokat.
Fent van torrenten a könyv: Mark Lauren You Are Your Own Gym(vagyis te vagy a saját edzőtermed)
Vannak benne több hetes edzés tervek, szal nem lesz unalmas. Én csinálom egy ideje, amikor elkezdtem másnapra azt hittem beszarok olyan izomlázat csinált
http://thepiratebay.org/torrent/5791944
Bár angolul van, de szerintem érdemes kipróbálni annak mindenképp aki nem szeret konditerembe járni, vagy nem szeret súlyokkal szórakozni otthon.

[Arctic]

Aki ideges a polityika miatt, egyen nyerskoszt, és elmúlik! haha.

[RAtti]

Rengeteg féle edzésmódszer van, mindenkinek más jön be.
Meg van aki csak találomra "ösztönösen" emel egyet-kettőt, míg más bizonyos edzéstervet követ s így érzi jól magát.
A saját testsúllyal végzett edzés is ugyanúgy jó lehet, előnye talán, hogy funkcionálisabb (jobban használható) izmot eredményez (pl. sziklamászáskor nagyobb hasznát vennénk) mint mondjuk valamilyen géppel végzett edzés. -bár annak is vannak előnyei.

Szerintem az "elején" nem számít annyira, hogy mit csinálunk, a lényeg, hogy csináljuk!
Aztán majd ha eljutunk egy szintre, vagy megakadunk akkor lehet variálni tetszés szerint.

[ChaserHUN]

Aki ideges a polityika miatt, egyen nyerskoszt, és elmúlik! haha.

Főleg ha nem is telik rá a gazdasági helyzet miatt xD

[borcsok1]

Nem tudom anno linkeltem-e
http://www.youtube.com/watch?v=wKBcJWR9 ... ature=plcp
Találtam egy könyvet testsúly gyakorlatokkal, kb 110 gyakorlat van benne, katona volt a pasi és állítása szerint ezekkel a gyakorlatokkal kínozta(képezte ki) az újoncokat.
Fent van torrenten a könyv: Mark Lauren You Are Your Own Gym(vagyis te vagy a saját edzőtermed)
Vannak benne több hetes edzés tervek, szal nem lesz unalmas. Én csinálom egy ideje, amikor elkezdtem másnapra azt hittem beszarok olyan izomlázat csinált
http://thepiratebay.org/torrent/5791944
Bár angolul van, de szerintem érdemes kipróbálni annak mindenképp aki nem szeret konditerembe járni, vagy nem szeret súlyokkal szórakozni otthon.

Itt van már a speedfitnesz tök felesleges órákat tökölni a konditerembe 20 perc alatt olyan izmod is lázba lesz amiről nem is tudod hogy létezik tesó:)

[smanag]

Szia Chaser. Jó látni ismét a klubban!

[Arctic]

Főleg ha nem is telik rá a gazdasági helyzet miatt xD

Menj ki a parkba és markolj fel egy darabkát, ingyé' van!

[RAtti]

Áhhhá! -má' értem, aszittem elírás vót!

[Stoner]

Az én edzéstervem:
HA hideg van, vágj fát. Kimelegszel. Aztán vidd be. Kimelegszel. Aztán rakd a kályhára, és megint melegszel. Közben fogysz is, ha kövér vagy. Erősödsz is, ha gyenge vagy. Ha már bevitted a fát, akkor elérted a csúcsot.

[ChaserHUN]

Nem tudom anno linkeltem-e
http://www.youtube.com/watch?v=wKBcJWR9 ... ature=plcp
Találtam egy könyvet testsúly gyakorlatokkal, kb 110 gyakorlat van benne, katona volt a pasi és állítása szerint ezekkel a gyakorlatokkal kínozta(képezte ki) az újoncokat.
Fent van torrenten a könyv: Mark Lauren You Are Your Own Gym(vagyis te vagy a saját edzőtermed)
Vannak benne több hetes edzés tervek, szal nem lesz unalmas. Én csinálom egy ideje, amikor elkezdtem másnapra azt hittem beszarok olyan izomlázat csinált
http://thepiratebay.org/torrent/5791944
Bár angolul van, de szerintem érdemes kipróbálni annak mindenképp aki nem szeret konditerembe járni, vagy nem szeret súlyokkal szórakozni otthon.

Itt van már a speedfitnesz tök felesleges órákat tökölni a konditerembe 20 perc alatt olyan izmod is lázba lesz amiről nem is tudod hogy létezik tesó:)

Ezzel is úgy voltam, ott is fájt ahol nem is gondoltam, hogy van izom

[ChaserHUN]

Most nézem mi ez a speedfitness. Mennyibe fáj egy ilyen? Gondolom nem olcsóság...