5 lépés, hogy vegetáriánus legyél -lasagne -cukkinis lepény

[tami]

5 lépés, hogy vegetáriánus legyél
http://www.wellnesscafe.hu/Root/Sites/W ... nus-legyel

Szeretnél vega lenni? Az alábbi 5 tipp segít megtudni, hogy valóban ez az étrend passzol-e hozzád a legjobban.

1. Készíts listát és ellenőrizd kétszer!
Ha csak azért akarsz vegetáriánus lenni, mert hallottad, hogy néhány híresség is az, gondold át még egyszer a dolgot. Először is készítsd egy listát az okokról, amiért ezt az étrendet akarod követni. Ez segíteni fog abban, hogy lásd, valóban elkötelezett vagy-e a vegetarianizmus felé, ugyanis a váltás nem kevés erőfeszítésedbe fog kerülni...

---------------------------------------------------------------------

Vegetáriánus lasagne
http://www.anna.hu/gasztronomia/vegetar ... -5560.html
Forrósítsuk fel az olajat egy nagy serpenyőben. Süssük a hagymát, zellert, sárgarépát és a fokhagymát közepes hőfokon 5 percig majd adjuk hozzá a szóját. Hozzáadjuk a bort. Addig főzzük, amíg a bort be nem szívja, ekkor hozzáadjuk a paradicsomot, a paradicsompürét, a babérlevelet és az oregánót. Ízesítjük, és 30 percig pároljuk...

------------------------------------------------------------------

cukkinis lepény
http://vegababa.blogspot.hu/2012/06/bek ... etjuk.html
egy tök méretű cukkinit lereszeltem nagy lyukú reszelőn, pár darab pici újkrumplit is ugyanígy, besóztam, vegetáztam, majd a levét kinyomtam, leöntöttem.