Reggelente fussunk éhgyomorra 1-1,5 órát. Legjobb erdőben futni, szakaszosan, meredek emelkedőkön erőltetett gyaloglással menjünk, majd laposabb részen már futhatunk felfelé is. Nem kell azért túlerőltetni, az egyenletesség a lényeg. A futás brutálisan megerősíti a testet, a legegészségesebb sport. Legjobb formája az erdei futás ahol tiszta a levegő és csodálatos reggel a mikroklíma.
Reggelente kezdjük búzafű v. árpafű lével a napot. Öblögessük, a szánkban hosszasan mielőtt lenyeljük. 3-4-5 kis korty elég.
Utána mehet narancs, spenót, medvehagyma, spárga.
Almák még vannak jók, édeseket együk. Heti 1-szer ehetünk datolyát.
Banánokat éretten együk. Időnként kapni zöld belű sárgadinnyét.
Spárgát rendszeresen együk már, kb. jún. közepéig lesz, utána roló 1 évre.
Epreket már lehet csipegetni, de még drága.
Két dolgot kell megtenni.
A lényeg, hogy ne az ételfajták változatosságát keressük, hanem a nekünk rendelt 2 fajon belül (gyümik, és zöldek) keressük a változatosságot. És ekkor testünk kielégülést nyer a táplálkozásban. Tehát ne azt keressük, hogy milyen ezer féle maggal tömjük meg magunkat, hanem tanuljuk meg a zöldek, zöldségek, és édesgyümik hatalmas változatosságát, és ezt fejlesszük magas szintre. Mert ha csak ezekben gondolkodunk, ezeket a kellő változatosság szintjére emeljük, és az étlapon nem szerepel a mennyiségi magevés, akkor a test megkapja a szükséges anyagokat, a test eltelik szerves ásványis anyagokkal és cukorral, enzimekkel, vitaminokkal, és organikus vízzel, és nem fog sóvárogni a mennyiségi magevésre, és a hőkezelt régi ételek után sem. Ha ugyanis ezekre sóvárog a test, akkor nem ettünk és ittunk változatos zöld turmixokat, és nem kaptuk meg a cukrunkat.
Úgy kell felfogni a dolgot, hogy az egészséges test, amikor éhes, akkor gyümivel lakik jól. Ha nem lakik jól a gyümikkel (kezdetben vak testként), az természetes állapot, ugyanis a testgyakorló nyersevő test, buta, érzéketlen, és mérgezett test. Fogjuk ezt fel kezdeti állapotnak, és menjünk rendületlenül előre, gyakoroljunk, tapasztaljunk, hogy aztán a botladozások után végre profikká váljunk.
Az egészséges test a saját természeti táplálékai nyers egyszerűségében él, ami koránt sem lebecsülendő egyszerűség, mert ezen egyszerűség ad ideális emésztést, és a maga helyén íz orgiában kiforrott változatossága révén teljes táplálkozási élvezetet.
Világ, kifordult létben élsz! Amit lesajnálsz az az igazi út, amiben hiszel, az meg nem a Te tested!
Hosszú az út, hosszú az út a totálisan elrontott, magát isteninek hívő, valójában csökevény testektől a valóban isteni testig, de megéri a fáradtság és a lemondás, a kitartó áldozatos munka.
Mert soha sem volt, betegségmentes, élmény testünk igen is épül nap –nap után.
Jutalmunk a kibillenthetetlen egyensúlyi szinten rezgő, vibrant, magnetikus, élmény test lesz, melyben létezni
Felsőbbrendű élmény.
Ezt nevezik igazi földi gazdagságnak.
Dollár milliomosok, nem tudják mi az igazi testi létezés gazdagsága.
Összegezve, meg kell tanulni csak a saját ételeinken megélni, és csak azokban gondolkodni. Fogjuk már fel, nincs más étel, ezeken túl. És ha nincs, akkor nem is lehet vele élni. Rekesszünk ki életünkből minden nem nekünk valót. Nincs hőkezelt étel, nincs, mennyiségi magevés, nincsenek állati termékek, és nincs manipulatív étel, izgató fűszerek és kivonatok.
Majmold a régi ételeid, legyél krékelő, aszaló, mennyiségi vegán inkább az elején még, de jagyezd meg jól, bármit is mondanak és írnak, a 811 az igazi utad, s ehhez kell majd tendálnod, amikor tovább akarsz lépni egy magasabb szintre.
1. Zöldeket kell enni
-Legalább alap változatosságban menjen be zöld
-Ha minőségi a zöld, akkor 2 fajta elég, mondjuk spenót és medvehagyma, vagy spárga. (persze minél több fajta van az étrendbe, annál jobb)
-Ha kommersz, akkor legalább 3-7 fajta zöldet együnk.
Fedezzünk fel új ízeket, új keverékeket.
Most vannak a gazok szezonja is. Aki teheti egyen gyermekláncfüvet, nyugaton, piacon árulják, ebben az elcseszett , malacfejű országban sajna nem ez a divat, hanem a sonka, meg a tojás.
Hasonlóan jók, porcsin, lucerna, sóska, fehér libatop, disznóparéj, tyúkhúr, és számtalan egyéb vadzöld is. Ezeket keverékekbe tegyük, mert nem ülünk le fanyar lucernát enni kg mennyiségben, mivel alkalmatlan erre a testünk.
Számos kultúr saláta is van, amit szintén csak bizonyos helyeken lehet beszerezni kellő változatosságban. Leghasznosabb a római Sali, endívia, jég stb.
Szárzeller paradicsommal turmixolva finom keverék.
2. Gyümiket kell enni.
Édeseket, laktatókat, és változatosan.
Hogy csak ennyit tudok írni? Igen, mert ennyiből áll az étrend.
VE.
Bő, változatos gyümi és zöld.
Szerző: Zozoka73 » 2012. ápr. 10., kedd 22:43 
