Dóra írta:Azért a turmixgép még belefér, Gabesz?
Kedves Dóra. A szitu az,h én pár éve - saját kútfőből - összevissza - ész nélkül már nyersen eszem. De ebbe volt,h két hétig csak pl kókuszdió.. V cheviche is volt benne. V bármi, csak nyers. (alkalmanként éttermi sushi, abban ugye volt főtt rész is..). Amikor tavaly decemberben rátaláltam a 811-re, nagyon érdekesnek találtam, bár ez az esztelen pánikot a zsírtól, nem igazán értettem, ill értem. 3 hónapig nagyjából 811-eztem, majd most két hónapot 118-aztam, a kontraszt kedvéért
, de ennek hatásairól, csak privát fejtettem már ki a véleményem másnak is, mert a szédelgő kezdő embereket nem akarom megzavarni
. A lényeg: igazából azt a KICSATTANÓ eredményt nem érzem, sőt különbséget sem.. Ennek a logikám alapján több oka lehet, ezeket akarom most tesztelni. 1, Graham esetei a könyvben félholt emberek, akikbe hálni jár a lélek, és abból az állapotból könnyű jobb eredményt produkálni. Én abszolút jól érzem magam, eredményeim a 15-18 éves korommal egyeznek meg - lehet,h erről a szintről csak nem tűnik fel a javulás.. DE ETTŐL még nem zárhatom ki, h sokkal jobban is érezzem magam! Bár nem tudok semmire panaszkodni.. 2, Graham módszere akkor működik, ahogy Ő ajánlja, és ez a lebutított változat Nálam már nem hoz javulást, ehhez már akár jobb az állapotom, v többet kell tennem.. Nem tudom! De ezért fogom kipróbálni. Persze nézem az előny / hátrány-t.. Előnye: akár sokkal jobban is lehetek (ezt nem bánnám, még ha nem is tudom, hol jönne ki, de legyen).. de persze,lehet,h már nem leszek jobban, de rosszabbul se. Hátrány: Le kell mondanom - jelenlegi felfogásommal értelmetlenül - pár kedvenc kajámról: kesudió, avocadó, kókuszdió.. DE ezt nem tudom előre!! 20 évig - gyerekkoromtól a reggelim 6 tojásos rántotta volt! Nem emlékszem, hány éve hagytam abba a tojás evést, de kb a boltban sem ismerném már meg, és nem is értem, minek venném meg.. (ez azért nem mindennel van így, vannak hiányosságaim inkább édességnél pl túró-rudi téren, bár 5 éve nem ettem, de azt még felismerem
. Amit ki akarok küzdeni a mondokámból: Ma már nem érint pl a tojás kérdés, bár aki még eszi, nem is érti, h lehet nélküle élni. De amíg nem próbálod ki szigorúan, nem tapasztalod meg, addig ez nem is következik be. Tehát a "hátrány"ként felfogott kesudió, kókuszdió, avocado is elképzelhető, h eltűnik!! De ez a gagyi verzióban nem következett be! Kreatívan megoldottam a kérdést: Graham azt írta, a zsír 24 órát akadályozza a CH normális dolgát, ezért én kb 10 napig nem ettem zsírosat, akkor 2-3 nap "randalírozás" kókuszdió, avocadó egész nap, magában és más CH-t nem ettem együtt velük. Utána 1 nap vízböjt, (megvolt a 24 óra zsír kiürülés) majd újra csak gyümölcs.. Szóval akár az átlagom is hoztam havi szinten, minimalizáltam a zsír "káros" hatását.. De nincs az a KICSATTANÓ változás, a korábbi évekhez képest. EZÉRT SZÁMOMRA MOST CSAK A GRAHAM FÉLE eredeti 811 ami szóba jöhet! De ezért gondoltam,h ne csak én teszteljem. Saját tervem legkönnyebb verziója: én ébredés után csak tiszta vizet iszom 1-2 órát, ez általában 1-2 liter. Utána ennék 1 féle gyümölcsöt, pl papaya VAGY mango. NO turmix. Viszont annyit, amennyit bírok, kb 1 kg.. 4-5 óra múlva a saláta, paradicsom + még 1 választott zöldség, amennyit bírok, és kész. Én magában, ízesítés nélkül 0,5kg salátát megeszem, paradicsommal, summa 1 kg. NO fűszer, no só, semmi. Este Nekem a a banán jön be, natur, de azért héj nélkül
, kb 0,5kg, néha 1kg... Ennyi. De lehet szigorúbb is, monodiétámba belefér a napi csak 1féle gyümölcs, v heti 1 féle gyümölcs,és csak utána csere, ez már csak elhatározás kérdése. Ehhez most mehet a napi 1 óra napozás, kb 2 óra edzést tennék mellé, stb.. Mert a könyvet végigolvasva ez az eredeti Graham féle ajánlás. Más kérdés,h az étel összeírásába már mindent beleír, de ugye az emberek így se képesek betartani. De az ok egyszerű: amíg valakinek az étkezés okozza a legnagyobb örömet, addig nem is fog lemondani róla. És ez érthető is, a mai stresszes, rohanó világban. Az ember hazaér, és legalább jót eszik.. "csak az az enyém, amit már megettem" stb.. Ezért írtam a kajával kapcsolatban: a konyhában töltött idő napi 10 perc, a banán pucolása, a saláta max felvágása nem igényel több időt, és elég a kés, és villa. ÉS ha így eszem, akkor ezt az 5 tételt + sólyés dzést 2 perc alatt beírom pl a Cronometerbe.. Persze, aki nem így eszik, az nem is írja a cronométert, mert 20 tételt már uncsi beírni, érthető. De az étkezést mindenki maga döntené el, általában én 2 étkezéssel letudom a napot, nem szoktam ma már nagy faksznit csinálni neki.. Ráadásul - Graham -szerint is, az étkezés az 1 tétel az egészség terén, van még vagy 4-5 tényező ezen kívül. Pl gyanítom, hibába eszem 811-en, ha mellette cigiznék, v füvet szívnék, v minden hétvégén berúgnék.. (ettől még a 811 átlagban meg lenne
. Mai felfogásom szerint pedig JÓT nem tehetek a szervezetemnek az étkezéssel, csak kevesebbet ÁRTHATOK. És ez a 811 a legkevésbé rossz, kivéve persze,ha megint trükközöm, kotyvasztok, keverek, kombinálok. De ha a betegségeink oka nagyrészt lelki eredetű, akkor megint úgy gondolom, addig érdemes az étkezéssel foglalkozni, amíg kényelmesen megoldható, utána a következő leggyengébb láncszemmel érdemes foglalkozni (stressz, aggódás, depresszió, bármi egyéb). De persze először a testemet rakom össze, aztán jöhet a további rendrakás
. Összefoglalva: errekészülök, ma még lemondásként megélve (mint egy húsevő, akitől elveszik kedvenc ételét). De bízom benne, h hozza a várt hatást. Csak a bloggon se találtam még olyat, aki a kicsattanó egészségről írogatott volna, de persze olyat se, aki az eredeti szigorú elveket betartaná (vagy csak nem találtam az írásaikat). Arról viszont non-stop olvasok, h mit mivel turmixolj össze..