80/10/10

80 százalék egyszerű szénhidrát (vagyis gyümölcsök, főleg édesek), 10 százalék zsír és 10 százalék fehérje

Re: 80/10/10

HozzászólásSzerző: Arctic » 2011. dec. 13., kedd 9:51

Csak hiszed! A mag elültettetett! :P
Avatar
Arctic
Grafomán
 
Hsz: 733
Csatlakozott: 2009. márc. 30., hétf. 0:00


Re: 80/10/10

HozzászólásSzerző: RAtti » 2011. dec. 13., kedd 11:07

Vajon kihajt-e? :roll: igyekeznie kell, mert lehet, hogy a mi magunk előbb hoz virágot. :D
Avatar
RAtti
Grafomán
 
Hsz: 2508
Csatlakozott: 2009. ápr. 19., vas. 0:00

Re: 80/10/10

HozzászólásSzerző: Arctic » 2011. dec. 13., kedd 11:53

Lehet, hogy előbb hoz, de el is szárad :P
Avatar
Arctic
Grafomán
 
Hsz: 733
Csatlakozott: 2009. márc. 30., hétf. 0:00

Re: 80/10/10

HozzászólásSzerző: bshaw » 2011. dec. 13., kedd 11:57

Hogy valami hasznos is legyen a fórumban.
A metroban lehet kapni papayát! És narancs,mandarin és banán is nagyon jó árban van.

Amúgy azon még nem gondolkodtatok, hogy a biblia egy ugyanolyan könyv mint bármi más? Régen irták ki tudja ki(amíg nincs időgép nem lehetünk biztosak semmiben) azóta hatszázszor átforditották mindenféle nyelvre. Azt se lehet kizárni, hogy egy nagyon sok szabadidővel rendelkező emberke irta fejből :)

Ez az Artic féle -én gondolom ki a világot- gondolkodásmód. Felesleges itt azon vitázni, hogy kell értelmezni a szavakat benne. Ha most indiaiak vagy arabok lennétek akkor ugyanúgy az ő "bibliájukat" próbálnátok szó szerint értelmezni?

Inkább azon kéne elgondolkozni, hogy mi a közös pontok a sok ősi vallásban. Mert valószínű ott az igazság.
bshaw
Írogat
 
Hsz: 149
Csatlakozott: 2011. ápr. 27., szer. 9:58

Re: 80/10/10

HozzászólásSzerző: Arctic » 2011. dec. 13., kedd 12:49

Nem az ősi vallások közös pontjai számítanak, hanem az ősi tanításoké (de a "moderneket" is ide vehetjük). A tanok tiszták, a vallások sok esetben csak azok szubjektív torzításai. Azért van annyi belőlük. A valódi tanok mind ugyanazt mondják. Az igazság egy. A megosztottság és különbözőség (szubjektivitás) hamisság.
Avatar
Arctic
Grafomán
 
Hsz: 733
Csatlakozott: 2009. márc. 30., hétf. 0:00

Re: 80/10/10

HozzászólásSzerző: RAtti » 2011. dec. 13., kedd 13:35

Bshaw mondasz valamit! :D

Kicsit itt a" földi" dolgoknál maradva:
Többször írtad, hogy elég keveset eszel, s talán még kevesebb is elég lenne. -gondolom valahol 1500-1800 közt lehet.
Ilyen aránylag kevés kalória mellett sikerült-e valamennyi súlynövekedést elérned?

Ha nem vagyok túl indiszkrét, megkérdezhetném (csak kíváncsiságból), hogy mi volt az a gyerekkori betegség ami ilyen érzékenyen viszonyul a főtt kajákhoz, ill. ilyen jól reagál a nyersekre ? -nem baj ha titok marad.

Kösz!
Avatar
RAtti
Grafomán
 
Hsz: 2508
Csatlakozott: 2009. ápr. 19., vas. 0:00

Re: 80/10/10

HozzászólásSzerző: RAtti » 2011. dec. 13., kedd 16:57

Ha gyümölcslével öntözzük akkor nem! :wink:
Avatar
RAtti
Grafomán
 
Hsz: 2508
Csatlakozott: 2009. ápr. 19., vas. 0:00

Re: 80/10/10

HozzászólásSzerző: Arctic » 2011. dec. 13., kedd 18:09

Tested is azzal öntözéd, mégsem lesz örökéltű :bandit:
Avatar
Arctic
Grafomán
 
Hsz: 733
Csatlakozott: 2009. márc. 30., hétf. 0:00

Re: 80/10/10

HozzászólásSzerző: RAtti » 2011. dec. 13., kedd 18:58

Buenas noches Amígo!
Igazán bölcsen szóltál! -de nem vágyom örök életre.
Adios! :D
Avatar
RAtti
Grafomán
 
Hsz: 2508
Csatlakozott: 2009. ápr. 19., vas. 0:00

Re: 80/10/10

HozzászólásSzerző: bshaw » 2011. dec. 13., kedd 19:58

Ratti!

Aktivitástól függ. Tegnap csináltam 500 fekvőtámaszt ma jóval "éhesebb" is voltam, mint pl hétvégén amikor max séta van. Az éhest azért tettem idézőjelbe mert az az éhség ami régen volt ma már egyáltalán nincsen. Régen jött az éhség és szó szerint szédülés és azonnali kaja kellett. Most meg kb 2 nap kaja nélkül jön valami nagyon enyhe valami.

kalóriát nem számolom. De sokszor szerintem 1000ret se éri el. Én a zöld turmixtól nagyon jól tudok lakni. Tegnap pl 2 nagy alma és saláta spenót mizuna volt egész nap meg egy kis kókusz lötty ami nagyon finom(http://biowebaruhaz.com/bioshop/index.php?productID=295 ) Az is elég kevés kalória de nagyon laktató.

Ja és elég sok vizet iszok,főleg edzések alatt. A viz információ is nemcsak valami üres haszontalan dolog. És minden izmosabb nyersevő is hangsúlyozza, hogy sok viz kell.

Súlyom most növekedett kicsit de párszor azért félre ettem mostanában lehet azért :)
bshaw
Írogat
 
Hsz: 149
Csatlakozott: 2011. ápr. 27., szer. 9:58

Re: 80/10/10

HozzászólásSzerző: RAtti » 2011. dec. 13., kedd 20:34

Kösz Bshaw!

Akkor tényleg elég gazdaságosan "működsz", még ha súlyt nem is nagyon növeltél, de ennyivel szinten tartani is szép teljesítmény. -bár igaz azt nem tudom milyen tevékenységet végzel napközben.

Vizet én is szoktam inni 1-2 pohárral, de szerintem ezek a kajakabb csókák azért is hangsúlyozzák jobban, mert több magot is esznek, aminek meg ugye elég alacsony a víztartalma.
Lehet, hogy talán a több víz miatt sem érzed magad annyira éhesnek. :roll: -bár ki tudja. ( pl. fogyókúrázok is szokták néha így elnyomni az éhséget) Persze ha ennyi kaján jól elvagy, sőt még az 500 fekvő is megy, akkor minden oké. -legalább nem megy rá a gatyád. :D

Minden jót! :D
Avatar
RAtti
Grafomán
 
Hsz: 2508
Csatlakozott: 2009. ápr. 19., vas. 0:00

Re: 80/10/10

HozzászólásSzerző: bshaw » 2011. dec. 13., kedd 20:46

Ratti!

Nem a magok miatt isznak sokat. Az is sokat iszik aki alig eszik magot.
Azért isznak sokat mivel a sejtek meg a test sokkal főleg vízből épülnek fel. És mivel egy kiadós edzés alatt lehet jó sok vizet lehet vesziteni max dinnyével lehetne annyi vizet bevinni ami kéne.
1-2 pohár az édeskevés ha nőni akarsz. KB annyit kell inni mint egy versenylónak :D

Gondolom Emotoról is hallottál már. A vizet lehet szépen programozni bármire. Izomnövekedésre is. Nagyon fontos, hogyan milyen lelkiállapotban eszel iszol és, hogy közben mit gondolsz!

Persze ha nem edzek akkor nem iszok vizet mert az élőkből beviszek annyit ami kell.
bshaw
Írogat
 
Hsz: 149
Csatlakozott: 2011. ápr. 27., szer. 9:58

Re: 80/10/10

HozzászólásSzerző: RAtti » 2011. dec. 13., kedd 20:58

Mozgás közben azért nekem is több víz lecsúszik, de nem sokkal, ill. mozgásfajtától függ. -az 1-2 pohár az átlag napokra vonatkozott, leginkább a turmixokhoz.
Ha belegondolok most víz ivás nélkül is több vizet veszek magamhoz, mint mindenevő koromban, s akkor mégsem volt olyan nagy gondom a növekedéssel. -de nem vonom kétségbe a fontosságát.
A hozzászólást 1 alkalommal szerkesztették, utoljára RAtti 2011. dec. 13., kedd 21:00-kor.
Avatar
RAtti
Grafomán
 
Hsz: 2508
Csatlakozott: 2009. ápr. 19., vas. 0:00

Re: 80/10/10

HozzászólásSzerző: luxb » 2011. dec. 13., kedd 20:59

500 fekvő?? 8O
Ha 500 felülést tudnék... :D
Ez aztán a teljesítmény!És ennyi kajával?Elképesztő!
Milyen technikával fekvőzöl?Sok féléről hallottam,te melyiket használod?
luxb
Írogat
 
Hsz: 156
Csatlakozott: 2011. szept. 20., kedd 10:46

Re: 80/10/10

HozzászólásSzerző: luxb » 2011. dec. 13., kedd 21:01

Az enyhén kemény,bordázott ajak a kiszáradás jele?Van,hogy iszom,mint egy teve de mégis észlelem.
luxb
Írogat
 
Hsz: 156
Csatlakozott: 2011. szept. 20., kedd 10:46

ElőzőKövetkező

Vissza: 80/10/10

Ki van itt

Jelenlévő fórumozók: nincs regisztrált felhasználó valamint 20 vendég

cron