Hogyan legyél egészséges vegetáriánus
Elküldve: 2012. jún. 29., pén. 11:23http://108.hu/hogyan-legyel-egeszseges-vegetarianus
A vegetáriánus életmódnak megvannak a maga előnyei: az embernek több az energiája, kevésbé szenved a civilizációs betegségektől, és környezettudatosabban él. Néhány fanatikus húsevő félelmével ellentétben a vegetarianizmus kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozást biztosít. Valljuk be azonban, hogy pontosabb a biztosíthat kifejezés. Ugyanis nem mindig egyszerű vitaminokban és tápanyagokban gazdag, teljes menüt összeállítani, gondoljunk csak a gyakran támadott fehérje témára. Az alábbiakban adunk néhány tippet ahhoz, hogy tökéletes étrendet állíthass össze.
A vegetáriánus életmódnak megvannak a maga előnyei: az embernek több az energiája, kevésbé szenved a civilizációs betegségektől, és környezettudatosabban él. Néhány fanatikus húsevő félelmével ellentétben a vegetarianizmus kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozást biztosít. Valljuk be azonban, hogy pontosabb a biztosíthat kifejezés. Ugyanis nem mindig egyszerű vitaminokban és tápanyagokban gazdag, teljes menüt összeállítani, gondoljunk csak a gyakran támadott fehérje témára. Az alábbiakban adunk néhány tippet ahhoz, hogy tökéletes étrendet állíthass össze.